Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи и волос. Они помогают замедлить процессы старения, улучшают состояние эпидермиса, укрепляют волосы и ногти.
Именно поэтому многие производители добавляют витамины в состав своей продукции. Рассмотрим подробнее наиболее распространенные витамины, используемые в косметологии, и их влияние на кожу.
Почему витамины важны для ухода за кожей?
Современные исследования подтверждают, что витамины оказывают существенное влияние на качество кожного покрова. Рассмотрим подробнее каждый из ключевых компонентов:
Витамин А (ретинол)
Положительное воздействие элемента на кожу:
Стимуляция регенерации
Ускоряется процесс обновления клеток кожи благодаря активному производству новых кожных тканей. Это способствует поддержанию здорового состояния эпидермиса и замедляет процессы старения.
Разглаживание морщин
Регулярное использование компонента помогает уменьшить выраженность мелких мимических морщин, делая кожу визуально моложе и свежее.
Выравнивание рельефа
Улучшается структура поверхности кожи, устраняются неровности и шероховатости, обеспечивая гладкость и равномерность тона лица.
Коррекция пигментации
Эффективно борется с пигментными пятнами различного происхождения, включая возрастные изменения и последствия воздействия солнца, улучшая общий тон кожи.
Устранение следов акне и постакне
Способствует быстрому заживлению поврежденных участков кожи, уменьшению заметности шрамов и рубцов, оставшихся после воспалительных процессов и угревой сыпи.
Важно помнить, что высокие концентрации витамина А могут вызвать покраснение, стянутость, зуд и шелушение при неправильном применении, поэтому начинать использование средств с ним рекомендуется постепенно и с консультацией врача дерматолога.
Витамин B
Важно понимать, что витамин B — это не одно вещество, а целый комплекс. Однако в современной дерматологии и косметологии наиболее изучены и клинически доказаны эффективность именно двух из них: витамина B3 (ниацинамид) и витамина B5 (пантенол).
Витамин B3 (ниацинамид)
Регуляция работы сальных желез и сужение пор
Ниацинамид уменьшает производство кожного сала (себума) и эффективно сужает расширенные поры, что делает его незаменимым для жирной и проблемной кожи.
Укрепление кожного барьера
Он стимулирует синтез керамидов (липидов) и других важных белков (например, филаггрина), которые составляют основу здорового защитного барьера кожи. Это помогает удерживать влагу и снижает чувствительность.
Устранение гиперпигментации и выравнивание тона
Ниацинамид не отбеливает кожу, а подавляет передачу пигмента меланина из меланоцитов (клеток, производящих пигмент) в окружающие клетки кожи. Это приводит к постепенному осветлению пигментных пятен и постакне.
Противовоспалительное действие
Он эффективно уменьшает покраснения и воспаления, связанные с акне, розацеа и общей чувствительностью кожи.
Антиоксидантная защита и борьба со старением
Ниацинамид помогает нейтрализовать воздействие свободных радикалов и усиливает естественную способность кожи производить коллаген, улучшая ее упругость и эластичность.
Витамин B5 (пантенол)
Глубокое увлажнение и удержание влаги
Молекулы пантенола притягивают и прочно связывают воду в коже, образуя своеобразный резерв влаги. Это помогает моментально уменьшить сухость, стянутость и чувство дискомфорта.
Восстановление кожного барьера
Проникая в кожу, пантенол преобразуется в пантотеновую кислоту, которая играет ключевую роль в синтезе липидов.
Заживление и регенерация
Он стимулирует процессы восстановления кожи, ускоряя заживление микротравм, раздражений и последствий акне. Это делает его незаменимым компонентом в средствах после бритья, загара и для реабилитации кожи.
Противовоспалительное и успокаивающее действие
Пантенол мгновенно успокаивает кожу, снимает покраснение, зуд и раздражение. Он часто используется в средствах для лечения ожогов (в том числе солнечных) и дерматитов.
Поддерживает оптимальный уровень увлажнения, предотвращая потерю влаги клетками дермы, благодаря чему кожа становится более подтянутой и плотной.
Активизация синтеза коллагена и эластина
Стимулирует естественный процесс производства белков, обеспечивающих структуру и эластичность кожи, противодействуя образованию морщин и дряблости.
Антиоксидантная защита
Нейтрализует вредные свободные радикалы, защищая клетки кожи от повреждений, вызванных негативными факторами внешней среды, такими как солнечное излучение и загрязнение воздуха.
Снижение покраснений и воспалений
Обладает успокаивающим действием, снижая раздражение и воспаление кожи, эффективно справляется с проявлениями гиперчувствительности и купероза.
Витамин Е является мощным антиоксидантом, способным нейтрализовать свободные радикалы, замедляя старение.
Сохраняет коже упругость
Будучи мощным антиоксидантом, витамин Е защищает волокна коллагена и эластина от разрушения, что способствует поддержанию упругости кожи и противодействует появлению дряблости.
Увлажняет и питает кожу
Благодаря своей способности удерживать влагу внутри кожных покровов, витамин Е предотвращает сухость и шелушение, поддерживая оптимальный уровень гидратации.
Улучшает текстуру кожи
Витамин E способен разглаживать мелкие морщины, уменьшать выраженность расширенных пор, благодаря чему кожа становится более гладкой и ровной. Улучшается цвет лица, исчезают тусклость и серость, придавая коже свежий и здоровый вид.
Витамин F состоит преимущественно из полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, необходимых для поддержания липидного слоя кожи, что делает её мягкой и эластичной.
Интенсивное увлажнение
Удерживая влагу внутри кожи, этот витамин предупреждает её обезвоживание, придавая коже свежий и отдохнувший вид.
Антибактериальное действие
Обладает антисептическими свойствами, что помогает минимизировать воспалительные реакции и прыщи.
Повышение защитных функций
Улучшает способность кожи противостоять внешним агрессорам, таким как загрязнения воздуха и ультрафиолетовое излучение.
Разглаживание микроморщин
Регулярное использование средств с витамином F визуально сокращает мелкие морщины и создаёт ощущение комфорта и мягкости кожи.
Выбор косметики с витаминами
Выбор правильного ухода зависит от индивидуальных особенностей вашего типа кожи и возраста. Поэтому перед покупкой нового крема или сыворотки внимательно изучите состав продукта, ознакомьтесь с отзывами потребителей и проконсультируйтесь с врачом-косметологом.
Некоторые рекомендации по выбору косметики с различными витаминами:
Если у вас проблемная, жирная или смешанная кожа, ищите продукты с витаминами A, C, B3 (ниацинамид), B5 (пантенол), B6(пиридоксин).
Для сухой и чувствительной кожи больше подойдут витамины C, E, B5 (пантенол) и B3 (ниацинамид).
Для зрелой кожи выбирайте витамины A и C.
Важно понимать, что только витамины не не способны решить все проблем с кожей. Необходим комплексный подход: правильное питание, здоровый образ жизни, грамотный домашний уход и периодическое посещение профессионального косметолога.
Советы по применению витаминов в домашнем уходе
Для достижения максимального эффекта важно соблюдать правила использования ухаживающих средств с витаминами:
Начинайте применять новые продукты постепенно, давая коже адаптироваться к активным ингредиентам.